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朝の憂鬱な気分をなくす二つの簡単対処法

2022/12/23  

朝起きて、気分がどんよりとして、これから始まる仕事のことを考えて とても憂鬱になることありますよね。 人によっては、もっと寝ていたい、仕事に行きたくないと思って、体調 まで悪くなることもあると思います ...

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看護師イライラやモヤモヤを消してスキッとする効果的な方法

2022/10/18  

毎日のきつい仕事、いやな人間関係などを我慢して気持ちが、ついイライラしてしまう ことってありますよね。 どんな人でも頑張りすぎたり、我慢しすぎたりしていると心が疲弊し、ストレスが たまってイライラする ...

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[看護師人間関係]一番つらい人間関係のパターン、昼休みがきつい

2020/10/25  

看護師の離職率が多い理由に、人間関係が原因として言われています。 特に、新人看護師は、その割合が多く職場の人間関係のストレスが 活気の低下や、抑うつに関係していることもわかっています。   ...

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看護師怖い先輩に怒られてつらくなった時の心を楽にする考え方

2020/9/21  

まだ、経験の浅い看護師は、先輩に怒られてつらい思いをしている方も 多いと思います。 「先輩看護師の言動に対する病院勤務看護師の被害認識に関する研究」 https://www.jstage.jst.go ...

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瞑想は、食事中にやるのが効果的?食事感謝瞑想のやり方

2021/12/5  

私たちは、一つのことをしながら他の考えが浮かび、思考がいろいろわいてきて 今ここの意識が薄れてしまいがちです。 それにより、脳が疲労し、ストレスを感じやすくなります。 瞑想をすることで、瞬間、瞬間に注 ...

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看護師ストレス対策-仕事中でも簡単に出来る方法。やってみて!

2020/3/11  

  看護師の仕事は、ハードで人間関係にも恵まれずストレスがたまる一方という方は、 多いと思います。 ストレスをどんどんため込むと体調不良になり自分が病人になってしまうことも・・(;^ω^) ...

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