育毛剤の効果は、噓だと思っていた。
育毛剤の効果があるのは、噓だと思っている方は、多いと思います。
私も育毛剤を使ったことがなかった時は、育毛剤の効果について
すべて、否定していました。
育毛剤で「髪の毛が生えてきた。」「ボリュームがでた。」「抜け毛が減った。」
などという口コミは、みんな噓だと思っていました。
そんな噓を信じてまで育毛剤にお金を出すなんてばかばかしいと思っていた
ので目もくれませんでした。
しかし、ある時からストレスなのか、老化現象なのか季節の変わり目などに
抜け毛がとても多くなりました。
自然と抜けていることが多く、床にたくさん落ちている自分の毛を発見し
拾うたびに気分が落ち込みました。
このままどんどん薄くなってしまうのか？
と思った時に、対策をせねばと思いました。
抜け毛と同時に白髪も気になっていたので同時に取り組むことに
しました。
女性の抜け毛と白髪に効果的な４つの対策
抜け毛と白髪に効果があった４つの対策をお伝えします。
１．育毛剤を使ってマッサージをする。
２．白ごま油でうがいをする。
３．練り黒ごまを食べる。
４．お灸または、ツボ押しを行う。
１．育毛剤を使ってマッサージをする。
頭皮の血行不良が抜け毛と白髪の原因の一つと言われています。
そのため、自分で出来ることは、まずは、頭皮のマッサージをやることだと
思いました。
育毛剤は、噓だと思っていましたが、抜け毛を治したい一心で、実験的に
使ってみることにしました。
私が使っている育毛剤は、無添加育毛剤のマイナチュレです。
無添加ということで、マイナチュレを選びました。
美容師さんが、「科学的な添加物の多いものを頭皮に付けると、活性酸素が
発生し、かえって抜け毛や白髪が増えてしまう。」と言っていたので、無添加
の育毛剤をさがして、マイナチュレにたどり着きました。
朝の出かける前と夜の入浴後、タオルドライの後、マイナチュレを使用して
マッサージを行いました。
マイナチュレで紹介されているマッサージ方法があり、こちらを
行いました。
また、入浴中は、コームを使い頭皮をこするようにとかした後、
全体をもみほぐしたり、髪の毛の生え際の皮膚をつまんだりして
マッサージを行いました。
２．白ごま油でうがいをする。
インドの伝統医学のアーユルヴェーダでは、白ごま油でうがいをすると
抜け毛や白髪にきくと言われています。
ごま油に含まれるゴマリグナンは、抗酸化作用が強く、うがいにより
舌の裏側から高く吸収されます。
アーユルヴェーダの第一人者、蓮村 誠先生の著書「薄毛、白髪に効く！
白ごま油うがい」を読んで、白ごま油うがいを実践して、抜け毛が減った
という口コミを見たので、私もやってみました。
白ごま油うがいやり方
準備
白ごま油（太白胡麻油）をスーパーなどで、購入します。
ごま油が酸化しないように最初に火を通します。
白ごま油を鍋に入れて弱火で９０度まで温めます。
９０度になったら火を止めて冷まします。
保存用のビンに入れます。
冷暗所で2ヶ月持ちます。
やり方
１．白ごま油を大さじ一杯くらい口に含みます。
２．そのまま30秒位、口全体でクチュクチュとうがいをします。
３．上を向いて30秒、ガラガラとうがいをします。
４．口の中の油をテッシュなどに、吐き出します。
水でうがいをせずにそのままにします。
毒素が出やすいとされているお勧めの時間帯
朝 6:00~10:00
夕 16:00~18:00
1日2回やるとよいのですが、夕方はついつい忘れてしまい、朝だけ
やっています。
３．練り黒ごまを食べる。
黒ごまは、ミネラルやカルシウムが豊富に含まれていて、頭皮の健康にも
よいと言われています。
実際に、高齢の方で黒ごまペーストを毎朝、パンに塗って食べているという方に
白髪が少ないという話をよく聞きます。
なので、私も毎日、練り黒ごまを大さじ一杯、ヨーグルトに入れて食べることに
しました。
４．お灸または、ツボ押しを行う。
白髪は、毛髪の栄養状態が悪化し、髪の色のもとであるメラニン色素を
作る酵素が減少しています。
この原因として、東洋医学では、加齢による副腎の衰えが大きく関わって
いると言われています。
白髪の進行を遅らせるツボは、湧泉（ゆうせん）というツボです。
入浴後に湧泉をゆっくりもみほぐすとよいです。
私は、湧泉に、1日おきにせんねん灸でお灸をしています。
冷え性も改善し、元気がでます。
４つの対策をとった結果
以上の４つの対策を2週間位続けた頃、髪の毛の抜け毛が減りました。
特に、前髪は、黒い毛が増えてふさふさしてきた感じがします。
白髪もなんとなく、目立たなくなった気がします。
何もしないで放置しているよりは、ずっと効果がでていると思いました。
正直、こんなに早く効果が表れたのは、びっくりでした。
「育毛剤噓」は、噓まとめ
育毛剤噓というのは、噓で、少なくとも自分には、効果があったので、噓では
ありません。
抜け毛への効果の出方は、人によって違うと思いますが、マッサージと
育毛剤が頭皮の血行を促進するのは、間違いないので、これらを続ける
ことで何らかのよい結果が現れると思います。
みなさんも育毛剤の効果を試して確かめてください。
私の使っているマイナチュレは、SNSでも人気です。
頭皮にやさしくて、お勧めです。
おすすめ記事：眉間のシワを消す6つの方法を試して1番効果があった方法とは？