こんにちは。看護師のアリサです。
過去に経験した嫌な出来事が、勝手に思い出されてつらい思いをすること
ありますよね。
私は、親や犬が亡くなった時の事や仕事で嫌な思いをした時の事など
ふとした瞬間に、勝手に記憶がよみがえることがあります。
そして、あの時はこうだった、こうすればよかったなど過去を振り返って
後悔したり、未来につなげて不安になったり嫌な記憶は、気分をどんどん
重くしてしまいます。
それが積み重なるとトラウマとなり、何をやっても楽しくなくなったり
未来に希望が持てなくなったりします。
ひどい場合は、メンタルを病んでしまうことさえあります。
そのため、たびたび浮かんでくる過去の嫌な記憶に押しつぶされないように
速攻で出来る対処法をお伝えします。
目次
過去の嫌な事を思い出して困る時の瞬間対処法
過去の嫌な事が思い出されたらすぐに、「ありがとう。にこっ。」と
言います。
にこっと言った時に、同時ににこっと微笑みます。
「ありがとう。にこっ。」と言うことによって、過去の嫌な事を振り返る
暇を与えないようにします。
私は、これを意識してやるようになってからは、嫌な記憶に押しつぶされる
事がなくなりました。
「ありがとう。」という言葉は、とても波動の高い言葉です。
「ありがとう。」と言うことで下がっていた波動が高い状態に変わります。
それに加えて、にこっと笑うと、脳が楽しいんだと錯覚を起こして、本当に
楽しい気分になってきます。
なぜ、「ありがとう」と言うのがよいのか？
過去の嫌な出来事でも何か学びがあったはずです。
経験からの学びであなたは、ぐっと成長しているはずです。
なので、頑張った自分や学べたことに、ありがとうと感謝すると
波動がとても高くなります。
また、嫌な事を思い出した時だけでなく、気分が落ち込んでいる時も
「ありがとう。」と言うと気分が前向きになります。
試してみてください。
最近、笑っていますか？
なかなか、日常の中で笑顔になる機会がない方も多いのではないかと思います。
特に楽しいことがなくても、鏡を見てにこっとしてみてください。
笑顔を癖にしていると、気分も明るくなってきます。
そして、嫌な事を乗り越えて頑張った自分を褒めてあげてくださいね。
嫌な事が解決出来なかったら
嫌な事が解決出来ずに一人で悩んでいる方は、電話占いで相談すると
気持ちが楽になります。
